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游泳教学

1,安全第一:游泳教学是在初学者所不熟悉,并对其安全具有潜在威胁的特殊环境中进行的,应将安全视为游泳教学必须考虑的首要问题。 2,对初学者的教学应从熟悉水性入手通过熟悉水性练习,在学生了解了水的特性,熟悉了教学环境,消除了怕水心理...

学游泳说难也难,但说容易也容易,具体要因人而异,一般情况下1~2星期就会把游泳学好。只要学会下面的游泳技巧,离成功那就不远了。 游泳技巧一、呼吸 在水中呼吸主要是分为憋气与吐气,掌握如何恰当的憋气与吐气,就不怕水淹了。 吸气,低头,...

1、保持对水适当的恐惧感 初学者既不要对水抱有恐惧感,也不能完全没有恐惧感。适当的恐惧感既可以保证自身安全不逞能,也能让人快速学会游泳。 物理常识告诉我们,人的密度比水小,理论上人在水中是自然漂浮的。另外,没有水也就无法游泳,水是...

1.游泳不难学的,如果有朋友教就更好了。 2.学游泳要先学会水下呼气,水上用嘴吸气,平时你可以用一个洗脸盘放满水,把头浸水里面,练习在水里面呼气(只呼不吸),等气吐得差不多了把头抬起来张大嘴用嘴吸气,开始可能不适应,不过习惯了就好。...

游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。 必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。 身体患病者不要去...

学会憋气 有很多人,不小心滑到在水里,就那么几秒钟就呛水了。其实我们要做的很简单:在水里憋住气,出来再呼吸,不会憋气就会造成心理紧张,怕水。就是这么简单,多训练,开始可以短一点时间,慢慢加长时间,如果能在水里憋住5秒钟,那么恭喜...

不知道这位朋友说的"最快是最快学会,还是能游起来速度最快?本人作为多年的游泳教练,不管怎样的“最快”,都需要自己下水多练苦练。尤其是刚下水学习游泳,一定要克服水中恐惧,在浅水区练习在水中憋气,要把头全部浸在水中憋气,在没恐惧感能较...

初学游泳的人最大的障碍是不能自主换气,而要做到自主换气,又必须手脚协调,只要手脚协调,能自主换气,基本就算会游泳了,无论姿势多难看,能保证在水里能不沉。估计楼主和大部分初学者一样是学蛙泳起步,其实蛙泳换气相对于自由泳换气更有难...

蛙泳好学埃因为人上肢比较灵巧,一般手的动作学起来都不会太难。下肢来说,蛙泳腿是最简单的,而自由泳的鞭腿就难很多。仰泳基本是自由泳腿反过来,但是肌肉的发力方式又不一样,蝶泳就不必说了…… 另一方面,蛙泳手部腿部可以分开学,你试试,直...

乐趣化游泳教学 一、趣味式的适应水性 水面吹泡泡 简单的动作要使学生做得自然,同时脸要埋在水中,若有学生不敢,则可采渐进式,先只要口入水,次要口鼻入水,最后再全部脸入水。 实作:(1.)吹乒乓球 (2)吹气球 (3)浮板引导吹气。 水中走路 对...

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